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a- Le football améliore notre endurance
Le travail d’endurance améliore les fonctions cardiaques et respiratoires. Les exercices de vitesse et les étirements améliorent les fonctions musculaires. De plus, même si le football était considéré comme "un sport de manchots" il y a quelques années, la préparation est maintenant plus globale et inclus les membres supérieurs.