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E.Facteurs de risques
-Un environnement qui n'est pas propice au sommeil : une température inadéquate, une nuit de sommeil en haute altitude ou avec un ronfleur
-le stress, l'anxiété
-des perturbations du cycle du sommeil(décalage horaire, horaire de travail irrégulier, etc)
-une mauvaise hygiène de vie(trop de siestes, manque d'activité diurne, soirées trop actives..)
-l'obésit, qui accroit le risque d'apnée du sommeil
-la consommationexcessives dexcitants(thé, café, cola)des boissons énergisantes ou du chocolat. Les tisanes à la menthe peuvent aussi avoir un efeet excitant.
-la consommation d'alcool en soirée
-un sevrage(la privation de tabac, de somnifères, d'antidépresseurs, d'anxiolitiques, de tranquilisants
-le tabagisme (surtout en soirée)