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C. Causes
L'insomnie est un symptôme, pas une maladie en soi, un peu comme la fièvre. Avant de la traiter, il faut donc en trouver la uo les causes.
Parmi les facteurs physiques et environnementaux qui ont une grande influence sur le sommeil figurent la luminosité et les bruits ambiants, de même que le contenu et le moment des repas.
µLes facteurs psychologiques, comme le stress, l'anxiété, la dépression et l'anticipation d'une nuit sans sommeil jouent aussi un rôle important : ils compteraient pour 50% de tous les cas d'insomniie évalués dans un laboratoire de sommeil.