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5.Trucs et astuces pour laisser passer une envie
*Croquer une pomme
*Boire un grand verre d’eau
*Respirer des arômes, du parfum ou le bon air
*Prendre trois profondes inspirations
*Passer quelques instants ses avant-bras sous l’eau bien froide.
Attention : un produit stimulant le cerveau par ex le café, l’alcool, un cachou ou une gomme à macher, ne fera qu’entretenir l’envie.A éviter durant les premières semaines.