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2- En pratique
La source de chaleur du sauna peut venir d'un poêle à bois ou électrique. Les pierres sont chauffées par le poêle, dans un réservoir situé à l'intérieur du sauna. Il est important d'utiliser des pierres qui n'éclatent pas en cas de chocs thermiques et qui stocke bien la chaleur.
Les pierres sont principalement d'origine volcanique (olivine, périodite, diabase...). Aujourd'hui, il existe des pierres synthétiques en céramique ou même des poêles avec une dalle sur laquelle l'eau ruisselle.
Quand les pierres sont bien chaudes, versez une louche d'eau par dessus. Cela produit une bouffée de vapeur. Vous pouvez répéter l'opération 3 fois seulement.
A l'origine le sauna est sec. On retrouve 3 à 20 % d'humidité seulement. Les températures d'un sauna sont bien plsu importantes que celle d'un hammam: 80 à 90% d'humidité.
Tenue
Dans un sauna, la nudité est de rigueur tant pour les hommes que pour les femmes. Une simple serviette est posée entre la peau et le banc pour protéger la peau de la chaleur et pour retenir la sueur. Les puristes considèrent le port d'un maillot comme anti-hygiénique car la chaleur et l'humidité favorisent le développement de germes.
Utilisation recommandée
Le sauna permet de se détendre. C'est aussi un moment de convivialité. Le respect de l'hygiène garantie le confort de tous. En pratique, la durée et le nombre d'utilisateurs dans une cabine peuvent varier en fonction des besoins de chacun.
Refuser de prendre le sauna avec un finlandais est considéré comme impoli.